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働くひとのためのメンタルヘルス・セルフケア研修

働くひとのためのメンタルヘルス・セルフケア研修

～「まだ大丈夫」が一番危ない？！自身のストレスに気づき、整え、抱え込まないための対処法を身につける～

開催日時
配信中《視聴時間 約40分》

対象

働くすべての方向け

セミナー内容

「休むほどではないけれど、なんとなく体が重い…」
そんなサインを放置していませんか？

 

本研修ではまずストレスの正体とメカニズムを、次に適応障害やうつ病などの
代表的な疾患リスクについて学びます。
すぐに取り入れられる、ストレス軽減法についても解説します。

 

気合や根性で耐えるのではなく、自身のストレス傾向を知り、限界が来る前に気づき整え、
最高のコンディションを保つ… 「守りのスキル＝セルフケア術」を身につけましょう。

 

部下をラインケアする管理職自身のセルフケアにも役立つ内容です。
 
 
人事総務担当者のみなさまへ
本セミナーは社員研修にも最適なプログラムになっております。

 
▽社員研修に活用しやすいポイント▽
✅講演時間が短いので業務で忙しくても負担感なく受講できる
✅従業員自身が業務に応じて受講時間を自由に選べる
✅視聴履歴によって受講の有無などを人事担当者が把握しやすい
　　　　　　　　　　↓↓↓
12名以上でご利用の場合は、お得な購入方法をご用意しています。
●基本料金110,000円 ＋ 従業員1名につき330円（税込）
以下よりご確認のうえ、お問い合わせフォームよりご登録ください。
　＞＞＞詳細はこちら
 
 
 —–協力会社である㈱ファシオが運営する動画配信プラットフォーム『Deliveru』を使用します —–

プログラム

１．メンタルヘルス対策の重要性

２．ストレスとは

３．ストレスの気づき方

４．代表的なメンタルヘルス疾患

５．ストレスを軽減する方法

６．自発的な相談とコミュニケーション

講師
渡邉 哲史
ＴＯＭＡ社会保険労務士法人 代表社員
特定社会保険労務士　健康経営エキスパートアドバイザー

就業規則をはじめとした諸規則作成・社会保険労務指導、研修講師、
人事制度コンサルティング等で幅広く活躍。豊富な知識にもとづく、わかりやすいコンサルティングで、人事にとどまらず企業経営全般に貢献中。

渡邉 哲史
お申し込み

セミナー概要

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セミナータイトル
働くひとのためのメンタルヘルス・セルフケア研修 ～「まだ大丈夫」が一番危ない？！自身のストレスに気づき、整え、抱え込まないための対処法を身につける～
開催形式
オンデマンド
配信期間
2026年7月1日（金）～2027年3月31日（水）※配信期間は延長される可能性があります
受講料

10,000円（税込）
※ 顧問割引対象外
※クレジットカード決済・コンビニ／Pay-easy決済

◆ 協力会社である(株)ファシオが運営する動画配信プラットフォーム「Deliveru」を使用します。

講師
ＴＯＭＡ社会保険労務士法人 代表社員
特定社会保険労務士 健康経営エキスパートアドバイザー　渡邉哲史
視聴時間

約40分

ご確認事項

・同業の方、および労働組合ユニオンの方、個人の方のご参加、講義の録音はお断りさせて頂きます。
・複数名のお申込みは個別のメールアドレスで下記よりお申込みください。※メーリングリスト不可
・ご提供頂いた個人情報は、主催会社からの連絡・情報提供に利用することがあります。

お問い合わせ

ＴＯＭＡコンサルタンツグループ株式会社
担当　企画広報部
TEL　03-6266-2561　メール　seminar@toma.co.jp

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